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Nas últimas décadas, o aumento crescente da população obesa e com sobrepeso se tornou motivo de preocupação na saúde pública global.
Desde então, pesquisadores têm investigado estratégias dietéticas com o objetivo de auxiliar no emagrecimento e reduzir a incidência de doenças metabólicas relacionadas à obesidade.
Recentemente, pesquisadores da Noruega publicaram uma meta-análise, que avaliou o efeito da suplementação de probióticos na diminuição do peso e de medidas corpóreas na população com sobrepeso e obesidade. Confira os detalhes do estudo a seguir.
Probióticos por 3 a 12 semanas
Nesta recente revisão, foram incluídos quinze estudos, abrangendo uma amostra total de 957 indivíduos. As mulheres representavam 63% da população estudada.
Nos estudos, os indivíduos foram aleatoriamente sorteados em dois grupos:
- Intervenção: recebiam suplementação de probióticos por período médio entre 3 a 12 semanas.
- Grupo controle: recebiam ou suplemento do tipo placebo.
Os probióticos suplementados consistiram em diferentes cepas, sendo predominantemente representados por lactobacilos e bifidobactérias. Os participantes utilizaram-nos diariamente na forma de cápsulas, seguindo a quantidade sugerida pelo fabricante, ou ainda por meio do consumo diário de produtos lácteos fermentados.
Resultados contrastantes
Dos 15 ensaios clínicos, 13 mostraram diminuição significativa no peso (-0,6 Kg) e no IMC (-0,27 Kg/m²). Além disso, 7 estudos encontraram uma redução da porcentagem de gordura corporal (-0,6%) comparado com o grupo placebo. Entretanto, não houve redução significativa quando avaliado a gordura corporal em kg (-0,42 kg).
Apesar da maioria dos estudos mostrarem a redução significativa das medidas corporais e do peso com uso de probióticos, o impacto dessa diminuição é baixo para reverter o quadro de excesso de peso.
Os autores concluem, portanto, que realizar novos ensaios clínicos com um período prolongado de suplementação de probióticos (>12 semanas) é uma abordagem promissora como parte de uma estratégia dietética eficaz para o emagrecimento.
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Referência:
Borgeraas H et al. Effects of probiotics on body weight, body mass index, fat mass and fat percentage in subjects with overweight or obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Obes Rev. 2018 Feb;19(2):219-232.
